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多摩カレッジ

運動不足解消の一助に、日常生活の中で無理なくできる「ながらストレッチ」と武道を基にした「JOY拳体操(ぐーぱーパンチ体操)」を学びます。毎回テーマをもって、体幹、おしり、脚の筋力アップを目指してゆく元気の出る講座です。
講座番号
TO249
開催日時
第1・3金曜日 10:30~12:00
会場
国分寺教室(JR国分寺駅北口徒歩5分)
講師
三鷹市認定スポーツ指導員 石黒 えりこ
受講料
21,384円 半年11回
その他
11月は第3金曜日のみ

ゆったりフラで健康に(女性限定)

投稿日:2017年08月01日
楽しみながら体力の維持向上を図るためのフラダンスです。ゆったりした動きは、どなたでも気軽に楽しめ、自然に体中の筋肉が鍛えられます。「踊りは苦手」という方もお気軽にご参加ください。
講座番号
TO243
開催日時
第1・3水曜日 10:30~12:00
会場
国分寺教室(JR国分寺駅北口徒歩5分)
講師
フラダンス講師 吉田 和美
受講料
21,384円 半年11回
その他
1月は第3水曜日のみ、3月は第1・4水曜日 別途教材費500円

楽しく歌って健康!

投稿日:2017年08月01日
季節の叙情歌を楽しく歌いましょう。楽しく歌いながら、正しい呼吸や発声を身につけて健康作りに役立てます。
講座番号
TO96
開催日時
第1・3金曜日 15:00~16:30
会場
国立教室
講師
ボイストレーナー 二期会会員 山咲 史枝
受講料
23,760円 半年11回
その他
11月は第3金曜日のみ

笑いが広がる楽しい体操でゆったりと気持ちよく身体をほぐしていきます。手軽に自宅でも続けられます。
講座番号
TO101
開催日時
第2・4金曜日 10:30~12:00
会場
国分寺教室(JR国分寺駅北口徒歩5分)
講師
日本ゆる協会公認 ゆる体操中級指導員 1st Grade 河乃 裕季
受講料
24,624円 半年12回
その他
11月は第4金曜日のみ、3月は第2・4・5金曜日

5歳若く見える 姿勢トレーニング

投稿日:2017年08月01日
“姿勢を見直すと驚くほど体は楽になる”肩こり腰痛の改善、膝関節症や転倒の予防にも効果が期待できます。
講座番号
TO209
開催日時
第1・3月曜日 10:30~12:00
会場
国立教室
講師
アディダスファンクショナルトレーナー パーソナルトレーナー 阿部 慎祐
受講料
19,440円 半年10回
その他
1月は第3、3月は第1月曜日のみ

気軽にはじめるヨガレッスン

投稿日:2017年08月01日
心身に高い効果があるポーズをわかりやすく指導します。ヨガで体をしなやかにして、心も柔軟にしましょう。
講座番号
TO212
開催日時
第2・4木曜日 10:30~12:00
会場
国分寺教室(JR国分寺駅北口徒歩5分)
講師
ヨガ講師 アニールKセティ・秀子セティ
受講料
23,328円 半年12回
その他
11月は第2・5、12月は第2・3木曜日

吹矢の力で健康に

投稿日:2017年08月01日
吹矢は胸式と腹式の両方の呼吸を行うスポーツです。吹き矢を楽しみながら健康になりましょう。
講座番号
TO151
開催日時
第2・4金曜日 13:00~15:00
会場
国分寺教室(JR国分寺駅北口徒歩5分)
講師
NHK学園講師 (一社)日本スポーツ吹矢協会 上級公認指導員 魁生 澄雄
受講料
24,624円 半年12回
その他
11月は第4金曜日のみ、3月は第2・4・5金曜日 別途用具代

【新設講座】たのしい折り紙

投稿日:2017年08月01日
1枚の紙から無限の可能性を生み出す折り紙は、今や世界に広がる日本の伝統文化です。なじみのある折り紙ですが、いざ1人でやろうとすると、解説図やビデオ教材などを活用してもなかなか難しいものです。周りの人たちと出来栄えを比べながら楽しく学びましょう。
講座番号
TO246
開催日時
第1・3火曜日 10:00~12:00
会場
国立教室
講師
日本折紙協会 折紙講師 小倉 隆子
受講料
19,008円 半年11回
その他
10月は第3火曜日のみ、1月は第3・5火曜日 別途材料費

香りは、直接脳に伝達されることをご存知ですか。アロマの香りが流行っている今、きちんとした知識を身につけて取り入れていくことが大切です。精油選びの基本、トリートメントの実技講座、クラフト作りなど、ご家庭での使い方を学びましょう。

※10月期限定の講座です。
講座番号
TO247
開催日時
第1金曜日 10:00~12:00  ※開講中止
会場
国立教室
講師
アロマルームヴィレッジ主宰 露口 富江
受講料
11,664円 半年6回
その他
10月は第1・2金曜日、11月は休み 別途材料費 各回1,500円

身の回りの小物や雑貨を、気軽に手作りしてみませんか。絵心がない、初めてだから‥‥という方にも、無理なく取り組んでいただけるクラフト。トールペイントには、図案があり、筆使いもコツを覚えれば簡単です。トールペイントとデコパージュを組み合わせて、素敵に仕上げます。
講座番号
TO248
開催日時
第2火曜日 10:00~12:00  ※開講中止
会場
国立教室
講師
ブリュンフォンセ主宰 福嶋 友子
受講料
11,664円 半年6回
その他
11月は第3火曜日 別途材料費 各回800~2,000円

三味線と端唄教室(初心者クラス)

投稿日:2017年08月01日
誰でも知っている唱歌や童謡も使い、丁寧に解り易く指導します。初めての方、少し習ったけど久しぶりと言う方も、少人数クラスで楽しみながら稽古を始めてみませんか。椅子席での稽古も可能です。
講座番号
TO98
開催日時
月3回木曜日 14:00~15:00  ※開講中止
会場
八王子教室(JR八王子駅北口徒歩13分、芝洲稽古場)
講師
栄芝流端唄師範 芝 洲
受講料
44,712円(三味線貸出無料) 半年18回
その他
受講日は講師の舞台出演等で変更になる事があります。             ※今期は経験者クラスの募集はありません。

歌舞伎の楽しみ方

投稿日:2017年08月01日
映像を交え“わかりやすく楽しく”をモットーに歌舞伎、時には文楽についてお話します。最新舞台のことも取り上げます。
講座番号
TE43
開催日時
第3木曜日 13:00~15:00
会場
国立教室
講師
歌舞伎・文楽イヤホンガイド解説者 文楽研究家 高木 秀樹
受講料
14,256円 半年6回
その他

「腹式呼吸法」「姿勢」「表情」など、正しく「声を出す」ことからはじめ、「朗読」「読み聴かせ」へとステップアップして学びます。
講座番号
TO158
開催日時
第1月曜日 13:30~15:30
会場
国立教室
講師
元NHKキャスター エッセイスト 村松 真貴子
受講料
12,960円 半年6回
その他
1月は第3月曜日

霧島昇・松原操の三女、二代目松原操の歌唱指導で、昭和歌謡の歌手たちの名曲を歌います。歌声喫茶の楽しさがよみがえります。
講座番号
TO149
開催日時
第4木曜日 13:00~15:00
会場
国分寺教室(JR国分寺駅北口徒歩5分)
講師
NHK学園講師 歌手 二代目 松原 操
受講料
13,608円 半年6回
その他
11・3月は第5、12月は第3木曜日

基礎から学ぶ仏像彫刻

投稿日:2017年08月01日
彫刻刀の使い方から丁寧にご指導します。お地蔵様や白衣観音など、かわいくてほっとするような、癒される仏さんを作ります。
講座番号
TO138
開催日時
第2・4木曜日 10:00~12:00
会場
国立教室
講師
宗雲仏像彫刻研究所 代表 大和 宗雲 他
受講料
34,992円 半年12回
その他
11月は第5木曜日のみ、3月は第2・4・5木曜日 別途材料費

釈尊の教えを理解するだけでなく、一字一佛の思いで始めてみましょう。般若心経一巻から書写する指導をいたします。
講座番号
TO228
開催日時
第1月曜日 13:30~15:30
会場
国立教室
講師
NHK学園講師 佐藤 芙蓉
受講料
13,608円 半年6回
その他
1月は第3月曜日

俳句を楽しむ

投稿日:2017年08月01日
句会形式で上達を目指します。時には吟行も取り入れ、楽しみながら俳句仲間と作句する喜びを味わいます。
講座番号
TO237
開催日時
第2・4火曜日 13:00~15:00
会場
国立教室
講師
NHK学園講師 森本 幸比古
受講料
20,196円 半年11回
その他
11月は第4火曜日のみ・吟行会(10:00~12:00)

囲碁入門

投稿日:2017年08月01日
おぼえたいけど難しいとためらっている皆さん、打ち方や勝負のつけ方、ゲームの進め方、ルール、礼儀など囲碁の基本から始めましょう。
講座番号
TO236
開催日時
第1・3木曜日 13:00~15:00
会場
国立教室
講師
NHK学園講師 山崎 史子
受講料
19,008円 半年11回
その他
1月は第3木曜日のみ

囲碁中級・実戦コース

投稿日:2017年08月01日
楽しみながら棋力の向上を目指し、碁盤をより深く見られるよう指導します。10級以上の方が対象です。
講座番号
TE09
開催日時
木曜日 10:00~12:00
会場
国立教室
講師
NHK学園講師 山崎 史子
受講料
36,720円 半年20回
その他
11月第2・4、12月第4、1月第1、3月第4・5木曜日は休み

囲碁上級・有段コース

投稿日:2017年08月01日
アマ高段を目指して、棋書ではなかなか学べないことを、レベルに応じて直接指導します。
講座番号
TE25
開催日時
第1・2・4土曜日 13:00~15:00
会場
国立教室
講師
NHK学園講師 日本棋院棋士八段 小長井 克
受講料
40,500円 半年15回
その他
11月は第1・4土曜日のみ、12・3月は第1・2土曜日のみ

写真教室

投稿日:2017年08月01日
撮影と講評を繰り返し、デジタル写真の調整など、撮影と調整両方の上達を目指し、撮影ではバス旅行も予定。年1回の写真展、写真集制作なども行ないます。
講座番号
TO37
開催日時
第2・4月曜日 10:00~12:00 ※キャンセル待ち
会場
国立教室
講師
NHK学園講師 写真家 平野 正志
受講料
29,700円 半年11回
その他
10・1月は第4・5月曜日、11・2月は第4月曜日のみ、1月第4月曜日は1日撮影会(2回分)

温もりのある欧風木彫。小物からインテリアまで作ります。木彫りに失敗はありません。初めて彫刻刀を握る方もご一緒に。
講座番号
TO38
開催日時
第2・4水曜日 13:30~15:30
会場
国立教室
講師
「樹の会」主宰 重野 純子
受講料
32,076円 半年11回
その他
3月は第2水曜日のみ 別途材料費

誰でもカンタン!手縫いの帽子

投稿日:2017年08月01日
1作目は写真のウールの帽子を、2作目からはお手持ちの布でも作れます。おしゃれなかぶり方も楽しみましょう。
講座番号
TO92
開催日時
木曜日(10/5・19、11/2・16、2/1・15、3/1・15) 10:00~12:15 ※キャンセル待ち
会場
国立教室
講師
帽子デザイナー 岩元 啓子
受講料
15,552円 半年8回
その他
別途材料費

プロに教わる「お酒の愉しみ方」

投稿日:2017年08月01日
お酒の醸造方法、産地や特徴、季節や料理に合った選び方やおいしい飲み方など、「お酒」の魅力・愉しみ方をお教えします。
講座番号
TO208
開催日時
第2金曜日 14:00~16:00
会場
国立教室
講師
(一社)日本ソムリエ協会認定 シニアワインアドバイザー 矢澤 幸治
受講料
16,200円 半年6回
その他
11月は第4金曜日、1月はレストランで実施、3月は蔵元見学を予定(交通費等別)  別途教材費

暮らしに活かすハーブ

投稿日:2017年08月01日
毎回楽しい実習を中心に、ハーブを育てる基礎と料理・健康法・アートワークなどの利用法を幅広く学びます。
講座番号
TO29
開催日時
第4火曜日 13:30~15:30
会場
国立教室
講師
NHK学園講師 ジャパンハーブスクール講師 村越 雅代
受講料
12,312円 半年6回
その他
別途材料費

創る喜び 陶芸

投稿日:2017年08月01日
伝統をふまえた新しい感覚の器創りを目指した講座です。初めて土に触れる方にも丁寧にお教えします。電動ロクロに親しみながら、伝統の技法、裏技も公開します。手びねりで器を創る楽しさ、できた時の喜びは格別のものです。
講座番号
TO70
開催日時
第2・4月曜日 13:30~15:30
会場
花峰窯陶芸倶楽部(京王線多磨霊園駅徒歩5分)
講師
花峰窯陶芸倶楽部 渡辺 襄
受講料
26,136円 半年11回
その他
10・1月は第4・5月曜日、2月は第4月曜日のみ 別途材料費

毎月プロの落語家の一席と、落語・江戸に関する豆知識をお届けします。のんびり笑いながら脳と身体を活性化、寄席や時代小説・ドラマが今まで以上に楽しく興味深くなることでしょう。日常会話のヒントにもなる、噺家の話術と簡単な言葉遊びのコーナーもお楽しみください。日本の上質な笑いで、毎日をもっと楽しく!
講座番号
TO78
開催日時
第1木曜日 13:00~15:00
会場
国立教室
講師
落語家 真打 入船亭 扇治
受講料
14,256円 半年6回
その他

気軽にイタリアン

投稿日:2017年08月01日
自分をスキルアップさせて家庭でもレストランのような料理を振る舞ってみませんか。毎回前菜からデザートまで作ります。テーブルコーディネートやワインの基礎知識も自然と身に付きます。是非ご一緒に、気軽におもてなし料理を学びましょう。
講座番号
TO203 TO218
開催日時
①第4水曜日 11:00~15:30  ②第1水曜日(1月は第5水曜日)11:00~15:30 ※②のみキャンセル待ち
会場
モン プレジール(JR国立駅北口徒歩5分)
講師
モン プレジール主宰 おばま 由紀
受講料
14,256円 半年各6回
その他
別途材料費 各回3,780円程度

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