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ストレッチ&JOY拳(ジョイケン)体操で筋力アップ!

投稿日:2018年02月01日
運動不足解消の一助に、無理なくできるストレッチ(立位・座位・臥位)と武道を基にした「JOY拳体操(ぐーぱーパンチ体操)」を学びます。腹式発声で喉の筋肉も鍛えられ、誤 嚥予防にもつながる講座です。
講座番号
TO249
開催日時
第1・3金曜日 10:30~12:00
会場
国分寺教室(JR国分寺駅北口徒歩5分)
講師
三鷹市認定スポーツ指導員 石黒 えりこ
受講料
21,384円 半年11回
その他
5月は第3金曜日のみ
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ストレッチ&JOY拳(ジョイケン)体操で筋力アップ!